jaki jest

Właśnie wszystko zależy jaki jest Twój cel. Myślę, że najpierw troszkę przymasuj, a potem się rzeźbij, bo tak byłoby najlepiej, jak czytam Twoje cele. Dieta na początek 300-400 kcal dodajesz do zapotrzebowania, trening 3x w tygodniu, gainery według braków w diecie. Do sześciopaka potrzebny jest niski poziom tłuszczu, więc najpierw przymasuj, potem [...]

[...] chleba pelnoziarnistego ze slonecznkiem Zmniejsz ilość twarogu, dodaj warzywa i tłuszcze Ostatni posiłek przed snem bialkowy ewentualnie białkowo-tłuszczowy Nie wiem jakie jest Twoje zapotrzebowanie i rozkład składników. Do diety dodaj tłuszcze (oliwę, orzechy, tłuste rybki) tak aby udział kwasów tłuszczowych nasyconych do nienasyconych [...]

jaki jest cel tego postu?? proponuje poczytac troche,poprzegladac forum na temat odzywinia i ulozyc diete http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Nie trenuje tylko na worku robie sparingi z kolegom który trenuje już 6 lat,biegam chodzę na siłownie,a chciałem sie dowiedzieć jaki jest trening i odpowiedział mi na to tylko gra4nat!!! dzięki za to.

Sorry za nowy temat ale nie mogę się dokopać, często error wyskakuje przy wyszukiwaniu na tym nowym skrypcie. Mianowicie interesuje mnie kilka zagadnień. Jaki jest smak bcaa cherry? ujdzie? jest ok, sam w sobie - z bialkiem to inna bajka ;-) Jak ze smakiem cherry sfd complete i sfd protein plus? compleate pilem - dla mnie super, nie za kwasne, nie [...]

pokolei ...napisz więcej info o sobie jaki jest Twój cel skorygujemy tą dietę bo jest do bani... 1000 kcal dla Ciebie + treningi to głodówka.. tak się nie robi

jaki jest rozklad b/w/t w tej diecie? na sile to glownie specyficzny trening, w krotym jest ona priorytetem. z suplementow mozna polaczyc no-booster/stack+pojedyncza forma kraetyny z dodatkow bcaa/beta alanina co cie glownie interesuje i ile masz kasy?

[...] a najczesciej sa to ziemiaki z miesem i surowka. Wiec czy nie bedzie to az tak bardzo kolidowalo z dieta. (chodzi o diete na mase). Czy mam obliczyc ile czego jest w tym obiedzie i potem dobrac reszte na caly dzien do diety tak zeby wywszlo wszystko odpowiednio? A i jaki jest najlepszy schemat do budowania masy tzn ile czego na kg masy ciala?

[...] że w moim przypadku kiedy zastanawiałem się nad dwoma drogami cwiczeniem trappingu a parterem, lepiej wybrac parter? Zacząłem miec wątpliwości w stosunku do trappingu jaki jest prezentowany na wielu treningach, że brak w nim użyteczności. Łatwo zauważyc to w wielu walkach MMA czy to Pride czy UFC, gdzie brak jest jakiegokolwiek trappingu [...]

ooo shit,czasami przesadzasz!!do tego kosza idzie ledwo doskoczyc a ty tam dunkles!wiem jaki jest ten kosz bo sam tam czesto gram ,respect

TO WEJDZ NA STRONE MINGA I PRZECZYTAJ SOBIE CO PISZE SAM O SOBIE.I NA FILMIKU WIDAĆ WYRAŻNIE ZE WYCIAGAJAC REKE NIE DOTKNIE OBRECZY.A CO DO SHAQ WYSTARCZY OBEJRZEC JAKIS MECZ NBA ZEBY ZOBACZYC ZE 295 TO GRUBA PRZESADA BO JAK WYCIGNIE REKE TO SPORO MU BRAKUJE DO KRAWEDZI TABLICY A ZEBY MIEC TAKI ZASIEG TO MUSIALBY DOTYKAC KRAWEDZI TABLICY NA [...]

Nie ważne jaki jest smak ważny zeby był smaczny, a z tym problem ma wiele firm, chyba wyjątkiem jest Scitec gdzie cięzko spotkać kogoś aby mu smak nie odpowiadał, a smaki mają zaje...

[...] ... Co to znaczy? Jeżeli walkę do KO to w każdym pełnokontaktowym sporcie bijesz się do "pierwszego czystego strzała" lub np. skutecznego założenia duszenia/dźwigni. W ogóle jaki jest cel założenia tego tematu? Bo opierając się na filmach z jutubki można pokazać, że nawet najdziwaczniejsze techniki znajdują czasem zastosowanie na ulicy, a nie [...]

No dobrze, ale niby dlaczego jest to g**** ?? O ile wiem białko z serwatki jest chyba wartosciowe, jaki jest wiec w tym haczyk ?? poprzedni post który ostro zjechał serwatke białkowa opierał sie na tym że jest w niej rzeczywiscie mało białka, a w tym produkcie jest go az 95 gram !!! Myslicie że to poprostu kit i ldatego niewarto tego kupowac ??

[...] ale myślę, że potencjał ma. Oczywiście nie na mistrza...ale na przyzwoitego, groźnego fightera owszem. Poza tym jego image na ringu jest diametralnie różny od tego, jaki jest poza nim. I właśnie za to, że jest spoko gościem w życiu codziennym (przynajmniej tak by wynikało z wywiadów, które widziałem) i poważnie podchodzi do treningów mam [...]

[...] a co za tym idzie zwiększenie masy mięśniowej + spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, którą przez wakacje złapałem Teraz może taki troszkę wygodny się zrobię ale zapytam jakie ćwiczenia polecacie głównie na rozwinięcie klatki, bicepsów, brzucha no i chciał bym troszkę uda wzmocnić. Poniżej załączam kilka fotek (jakieś z roboty znalazłem). Da [...]

[...] podnoszenia ciężarów, ani trójboju siłowego, nie wspominając już o kulturystach. Zwyczajnie się to nie opłaca, bowiem takie przeciążenie da efekt odwrotny od oczekiwanego. A jaki jest twój cel? Chcesz poprawić ciągi? Bill Star jest na tyle dobrym planem, że ma co w nim kombinować ani zmieniać, więc powinien, nie gwarantuję, ale powinien pomóc.

[...] nie staz, liczba trenigow w tyg. wiek itp? Wojtek92UG Bez sensu. Jezeli chcesz trenowac 5-6 razy sw + do tego silownia to nakrocej sie zajedziesz! A to ze bedziesz jadl jakies odzywki weglowodanowo-bialkowe + weglowodany nic nie zmieni. Po pierwsze okroil bym troche liczbe treningow, czasem lepiej jest trenowac 3 razy w tyg. na full'a niz 6 [...]

[...] ok i co w związku z tym, że wyłapałeś butelkę na twarz bo nie bardzo rozumiem. W nagłówku napisałeś, że masz rozcięcie, ale to jest forum a nie gabinet lekarza. Nie wiemy gdzie jest to rozcięcie i jak jest duże/głębokie ani jaki jest Twój stan. Sądząc jednak po tym, że szukasz porady na forum a nie u lekarza, to rana chyba nie jest zbyt poważna.

mam pytanko jaki jest sens zamawiania z fast400 i jak z przysylka czas ?? ile sie placi ?? i wogole czy jest sens czy lepiej w polsce kupowac